大学生抑郁症比例攀升，大学生抑郁的这些梗，你中招了吗？

中国青年报指出大学生抑郁症比例攀升，专家还发现大一和大三是抑郁症的高发期。为什么现在的大学生会出现抑郁情绪，甚至是得抑郁症呢？浅析以下几个原因：

1. 闲，迷茫没有目标，容易胡思乱想。

高中时只是有一个目标考大学，所以一心一意努力有干劲儿。上了大学空闲时间多，诱惑太多，价值观单一，没有自己的兴趣和目标。

有的啥都想干，啥都干不好，*后放弃变成没事儿干，导致自己没有自信。

有的是心里想着要干嘛干嘛，但是没有去实践，就更容易胡思乱想。

2. 社交让人压抑，处理人际关系很累。

上了大学，很多人都劝说大学生要多参加社交活动，的确适当的参加社交有助于身心健康，但如果过度社交，处理关系很容易让人疲惫，也非常浪费时间。

有的大学生反而就喜欢一个人呆着，不想出去社交，这种行为不被人理解，自己非常郁闷。

3. 心理落差大，感情问题处理不当等。

大学确实比高中辛苦，压力也更大。高中老师说的上了大学就轻松了，到了大学却发现更加困难，有一定的心理落差，容易感到不适应！

大学是一个开放的校园，基本上鼓励大学生谈恋爱。如果没有正确的恋爱观，或者心理承受能力差，也很容易导致抑郁。

4. 大学混几年后，找工作处处碰壁！

很多大学生平时不努力，期末猛复习。几年大学生活下来，自然专业知识不扎实，其他无用的“技能”有增无减。沉迷游戏，不关注学习和生活，只有游戏才能带来成就感；沉迷抖音，不关注新闻和社会，只有抖音才是快乐的源泉；沉迷小说，不关注现实和**，只有小说才是真实的**……

等找工作时，处处碰壁，才从虚拟的**里清醒，然后后悔、自责、压抑、抑郁……

对于大学生来说，抑郁可能是一种常态，每个人可能都经历过一段人生低谷。重要的是怎样从这种状态中走出来，拿我朋友的经历来说吧！

大一那一年，她一直在追一个同班男生，终于在大二修成正果了。为了给男生买礼物，本来家庭就一般的她，累死累活去做各种兼职；男生跟她生气，不接电话，她就站在男生寝室楼下一直打电话一直等；男生喜欢打游戏，为了和他一起开黑，她就默默地熬夜学会打游戏……但是不到半年时间，那个男生就劈腿了，说她没有自我。

分手那一段时间，她每天无精打采，不苟言笑，甚至有时半夜听见她的抽泣声。从前*爱吃的她，每顿只吃一点点，身体渐渐消瘦下去！我们寝室实在看不下去了，告诉她，你必须要活出自我，一定要找到自己喜欢的事情来做。她总算迈出了**步，又开始出去参加社交活动，脸上逐渐有了笑容。

除了校园社交活动，之前兼职的朋友找到她，她还是去做兼职，挣点零花钱。在兼职的过程中，无意中了解到零点校园创业平台，她觉得这是一个机会，于是把自己以前一起兼职的朋友、社团的朋友召集起来，很快组成了团队，申请学校的创业资金补助……那一段时间她早出晚归，忙得不可开交，但是每次回来我们都看到她脸上自信的笑容。

没过几个月，她告诉我们她挣到人生**桶金了，为了感谢我们她请我们吃饭。她告诉我们，失恋时，她想过去死，可是看见周围的人没有放弃她，她觉得自己不能自暴自弃，应该振作起来！

抑郁并不可怕，我们可以选择看医生来了解自己的精神状态，同时更应该从自身出发，清晰地认识自我。自救才是*好的方式，因为你自己不想救自己，别人再努力帮你也没用！

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